kawa przed treningiem

[...] 1 kg extra tłuszczu czyli zjadając 2 batonik dziennie przybieramy w ciągu miesiąca ponad 2 kg, nie mówiąc już o roku. Dlaczego fastfood wg mnie mniejsze zło? Przykładowo 2 kawałki średniej pizzy bardziej zasycą niż 2 batoniki o tej samej wartości kalorycznej. Na pewno po kolejny posiłek sięgniemy dużo później po pizzy niż po batonikach. [...]

[...] nie odrzucajmy całkowicie cukrów prostych, bo np. po treningu przyda się szybkie uzupełnienie glikogenu w mięśniach do tego mogą służyć np. chleb ryżowy (taki w okrągłych kawałkach). Elementem budującym nasze mięsnie jest białko, może ono być wykorzystane jako element energetyczny ale tylko przy niedoborze naszego "paliwa" czyli węglowodanów. [...]

[...] ziołowe (z umiarem). Można też świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe, ale należy pamiętać, aby je wliczyć do bilansu. Przed ćwiczeniami aerobowymi dobra będzie też kawa. Ile pić? To kwestia indywidualna, ale myślę że 1,5-2 litry to absolutne minimum. W dniu treningu będzie to 2,5-3 litry. 23. JEM BARDZO DUŻO i nie mogę złapać ANI [...]

kawa z mlekiem przed treningiem to dobry pomysł ?

Witam. mozecie szybko mi doradzic? kawa ma jakis wpływ na wchłanianie mono przed treningiem ?

Witam Przeczytalem ostatnio, ze kawa z przyprawami (imbir, pieprz kajenski i cynamon) jest dobra na odchudzanie. Czy taki napoj mozna pic na zimno i przed treningiem?

1. Energetyk przed treningiem to dobry sposób na pobudzenie? Kawa słabo działa. 2. Co w energetyku jest złego poza tauryną/kofeiną i dużą ilością cukru?

Witam! :) chcialbym zapytac I jakies naturalne pobudzacze przed treningiem... czesto zamula mnie na nim I nie jest taki jak, powinien, szczegolnie wtedy gdy cwicze sam bo na silowi to jakos idzie :) a przedtreningowek itd nie chce brac... mam 15 lat, moze kawa czy coscos w tym stylu?

Witam! Co powiecie o kawie przed treningiem a także ogolnie czy kawa jakos wplywa na rozwoj masy miesniowej?? Pzd

czy moge brać 4 tab + kawa ok godzine przed treningiem ? nie strace na wadze ? prosze o odpowiedź

Witam! Wracam na siłownie bo sporej przerwie. planuje 8 tyg ACT na początek i taka dietkę ( i tu proszę o ocenę ). tam jeszcze po treningu szej bedzie biało carbo i przed treningiem kawa i aminy wiec troche sie czasowo może zmienić ale ni dużo.

[...] porady. Moja waga 80-84 kg przy wzroście 180cm, Tkanka tłuszczowa do 20%. Jakie odzywki i suplementy mi polecacie na kuracje zwiększająca masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej. I coś przed treningiem energetycznego, bo kawa to nie jest dobre rozwiązanie. Nigdy nic nie stosowałam. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam zespół, Łukasz

Witam mam sprawe...Chodzi o to, czy np, przed treningiem daja jakis efekt pobudzenia, energii plyny typu red bull, tiger, albo chocby te nowe plyny isotary...czy, np kawa ma takie same wlasciwosci??

Witam, zastanawiam sie nad polaczeniem dawkowania johimbiny z czarna kawa i dodatkiem oleju kokosowego przed treningiem. Czy takie polaczenie nie zaburzy dzialania johimbiny czy moze lepiej laczyc sama kawe + johe?

czy picie kawy może jakoś niekożystnie wpłynąć na budowanie masy ? (a może wpływa kożystnie ? nie wiem nic na ten temat) czy kawa może 'przeszkadzac' kreatynie, białku, carbo, albo gainerowi ? (wypita po 3O minutach) wiem że przed treningiem warto sobie wypić "małą czarną"

Dzien aerobowy Na czczo: Thermo Speed + BCAA + mocna kawa Po 30 minutach 40 minut aerobow Nastepnie od razu po aerobach izolat bialka WPI 95 Kiedy nastepne porcje TS? w jakich odleglosciach czasowych od posilku? Dzien treningowy Pol godziny przed treningiem TS + bcaa + kawka Od razu po izolat WPI To samo pytanie: kiedy nastepne dawki TS?

1. Biorąc TCM wieczorem i pijąc białko równierz wieczorem powinienem Białko mieszać z wodą a nie z mlekiem?? 2. Biorąc TCM rano i wieczorem, czy połódniowa kawa nie zaszkodzi? 3. Pijąc 3l wody dziennie przy TCM wystarczy? 4. Napój typu RedBull przed treningiem razem z HMB koliduje? 5. Skoro napój ożywiający posiada kofeine to na tyle żeby [...]

[...] moje ciało do diety low carb(możliwe tylko po treningu węglowodany), to czy będę miał tyle samo energii co na diecie w.w. ?? Jest to możliwe ? Proszę o odpowiedź. Przed treningiem: -kawa -tauryna co jeszcze ? Dodam, że nie ćwiczę na siłowni tylko tańczę breka, dużo akrobatyki i aerobów :) Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2009-07-26 17:59:08

Ostatnio wyczytałem jak piszesz ze pić przed treningiem kawe o mocy dwóch łyżeczek do tego łyczeczka cynamonu i imbiru...podobno KOSA NA TŁUSZCZ...a więc mam pytanie czy no jak zjem o 17 10 potem 17 30 l-karnityna i o 17 50 wspomniana kawa...czy nic mi się nie stanie ? :)

Czy kawa wpływa jakoś na trening? Można pić ją z mlekiem sojowym/bez laktozy/ chudym przed treningiem 10 min? Jesli tak to które mleko najlepsze?